Crisis de pánico

Es una experiencia aterradora y desorientadora. Sientes que estás perdiendo el control y que las crisis te dominan. No estás sola. Estamos aquí para ayudarte a recuperar la calma y el control en tu vida. Juntos, trabajaremos en identificar y abordar las causas subyacentes de tus crisis de pánico y aprenderás estrategias efectivas para manejarlas y recuperar tu bienestar emocional.

Sintomatología:

Las crisis de pánico pueden ser aterradoras y abrumadoras, y se manifiestan a través de una serie de síntomas físicos y emocionales intensos. Algunos de estos síntomas incluyen:

  • Palpitaciones Cardíacas Aceleradas: El corazón late de manera rápida y fuerte, a menudo acompañado de una sensación de miedo a un ataque cardíaco.
  • Sudoración Excesiva: Puede experimentarse sudoración profusa, incluso en situaciones inusuales.
  • Temblores o Sacudidas: Las manos o el cuerpo pueden temblar involuntariamente.
  • Sensación de Ahogo o Falta de Aire: Puedes sentir que no puedes respirar adecuadamente.
  • Mareos o Desmayos: Puedes sentirte mareado o inestable, incluso llegando al desmayo.
  • Sensación de Irrealidad: Puedes sentir que estás desconectado de la realidad, como si estuvieras en un sueño o una pesadilla.
  • Miedo a Morir o Perder el Control: Muchas personas experimentan un temor abrumador a morir o perder el control durante una crisis de pánico.

Abordaje Terapéutico:

Nuestro enfoque terapéutico para las crisis de pánico se centra en ayudarte a recuperar la calma y el control. Trabajamos contigo para:

  • Identificar los desencadenantes y las señales tempranas de una crisis de pánico.
  • Enseñarte técnicas de respiración y relajación para manejar la ansiedad.
  • Explorar las creencias negativas y los pensamientos catastróficos que pueden desencadenar las crisis.
  • Desarrollar estrategias para enfrentar las situaciones que desencadenan el pánico.
  • Promover la autoconfianza y la sensación de seguridad.




© Javier Rodríguez Caro - 2023 | N.º Autorización RECESS: 10105445

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