La ansiedad y los ataques de pánico no son signos de debilidad, son una lucha REAL.
Los problemas relacionados con la ansiedad y los ataques de pánico son más comunes de lo que pensamos, y su impacto en la vida diaria es
significativo. No debemos minimizar la gravedad de estas condiciones.
La ansiedad y los ataques de pánico no son señales de debilidad. Tampoco son una elección. Y desde luego, no se superan simplemente «relajándose».
Es una lucha REAL, que puede manifestarse de diversas
maneras:
- Te encuentras atrapado/a en una espiral de ansiedad
constante, con ataques de pánico que te asaltan sin previo aviso. - El insomnio o el sueño interrumpido se han convertido en una constante en tu vida.
- Tu mente está en constante alerta.
- Tu cuerpo reacciona con síntomas físicos, como palpitaciones, sudoración excesiva, temblores, o dificultad para respirar.
- A veces, es posible que busques refugio en la comida como una forma de lidiar con tus emociones. Conocido como comer por ansiedad.
- La preocupación y el miedo son tus compañeros constantes, haciendo que la incertidumbre sea insoportable.
- Sientes que estás atrapado/a en un torbellino de pensamientos ansiosos y evitas situaciones que desencadenan tus ataques de pánico.
- Las relaciones personales se ven afectadas.
